自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街批踢踢
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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追求白皙皮膚與纖瘦體態，一名16歲少女，竟採取極端手法減肥，每天只吃水果和沙拉，甚至斷食，身高僅160多公分的她，最後體重只剩38公斤，開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象，經期混亂，最長甚至4個月沒有月經，皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，不但嚴重缺鐵，其他人體所需營養素更全面缺乏。
時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響，婦產科專任主治醫師陳菁徽表示，門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少，像這名少女就完全不吃肉類，以蔬果為主食，甚至不吃。
就醫檢查時，該名少女已經嚴重營養不均衡，人是瘦了，但健康、體力和注意力亮紅燈，課業更是一落千丈，經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後，問題才逐漸改善。
陳菁徽說，國內外研究調查都發現，13至50歲有月經的女性，普遍有缺鐵的現象，但不是因為吃的不夠，而是吃的不夠均衡，尤其很多都是減肥惹的禍，誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象，忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。
另一名20多歲上班族女性，不愛喝水也不愛吃水果，平日習慣喝咖啡、濃茶取代水，加上經血量大，長期下來，因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率，臉色慘白鬧貧血。
陳菁徽建議，女性在有月經期間，該額外補充鐵質，一般而言，鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限，且應多利用健康檢查的時候，徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況，適時補充，調整飲食習慣。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，各類食物水果都能攝取到鐵，除了補充鐵之外，建議多補充維生素C，有助強化鐵吸收，含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
大學還在放暑假，明道大學5日就為新鮮人舉辦「親師見面會」，各學系藉新生親師見面會，面對面解決新生疑難雜症，學長姊還舉牌引領學弟妹認識校園環境，從上課地點到學校餐廳，家長可以先參觀宿舍，新鮮人都很關心！
明道大學為大一新鮮人舉辦「親師見面會」，校方設服務台貼心解，會場湧進近千名學生及家長。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.5）
明道大學為大一新鮮人舉辦「親師見面會」，近千名新生和家長湧進校園，參觀宿舍、教室和實驗室，與班級導師面對面座談，明道大學副校長張冀青表示，在開學前先舉辦親師見面會，讓新鮮人可以利用最後一個月的時間，開始規劃進入大學的準備，也可讓家長對孩子未來四年的生活更加放心。
新生親師見面會由導師座談，面對面解決新生疑難雜症。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.5）
大多數新鮮人都是全家總動員一起來參加，最遠的新生有從台東遠道而來。其中一名新生家長表示，透過親師見面會，可以先認識班級導師，一有問題就可以提前反應馬上解決。
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新生親師見面會，學長姊引領學弟妹認識校園環境及參觀宿舍。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.5）
餐旅管理學系石東立主任說，隨著資訊發達，今天在親師見面會上大一導師就會立即建立Line社群群組，開學前就開始凝聚班上感情，溝通訊息也比較方便有效率。
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學長姊引領學弟折扣妹認識校園環境及參觀宿舍。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.5）
明道大學不受少子化的影響，今年參與新生親師見面會的人數依然踴躍。校方表示，不只親師見面會，預計開學前夕在舉辦「新生導航活動」，讓學生更加了解明道教育的文化及特色，更能適應大學生活，度過精彩的四年。
新生親師見面會。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.5）
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